“公司不带外卖和饭回公司吃饭，也不在公司吃饭”是否侵权，关键在于判断公司是否违反了提供必要劳动条件的法定义务。根据《中华人民共和国劳动法》相关规定，用人单位应当为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。虽然该条款未直接提及就餐条件，但必要的劳动条件应理解为保障劳动者正常工作所必需的基本条件。如果公司的就餐限制导致员工无法获得合理的就餐时间和条件，影响到员工的基本生理需求和后续工作状态，那么可以认为公司未能提供必要的劳动条件，从而可能构成对员工权益的侵害。在这种情况下，员工有权依据《劳动法》维护自身权益。针对“公司不带外卖和饭回公司吃饭，也不在公司吃饭”的情况，以下是几点实用的行动建议：1.与公司沟通协商：主动向公司管理层反映就餐问题，提出合理的诉求，如希望公司调整就餐规定或提供更便利的就餐条件。通过沟通可能达成双方都能接受的解决方案。2.向工会或劳动监察部门投诉：如果与公司沟通无果，可以向公司工会反映情况，由工会代表员工与公司协商。若没有工会，可向当地劳动监察部门投诉，要求其介入调查公司是否存在未提供必要劳动条件的情况。3.收集相关证据：保留公司关于就餐规定的通知、与公司沟通的记录、因就餐问题导致的不良影响（如身体不适的医疗记录等），以备后续可能的维权使用。选择解决方案时，应重点考虑问题的严重程度、与公司的关系以及维权成本等因素。如果问题较为轻微，沟通协商可能是最快捷有效的方式；若问题严重且公司拒不解决，可考虑向劳动监察部门投诉或通过法律途径解决。建议您根据自身具体情况，进一步向专业律师咨询，以获取更精准的法律建议。

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